Kesehatan

5 Cara Menjaga Berat Badan Anak Tetap Ideal

Berat badan anak menjadi salah satu aspek yang wajib diperhatikan oleh orang tua. Jika anak mengalami kekurangan atau kelebihan berat badan, hati-hati bisa memicu beragam penyakit.

Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk selalu menjaga berat badan anak tetap ideal. Lantas, bagaimana caranya?

Melansir dari laman kesehatan Kidshealth, menurut seorang pakar bernama Mary L. Gavin, MD, setidaknya ada 5 cara yang bisa Moms lakukan guna membantu menjaga berat badan anak tetap ideal.

  1. Ajak anak rutin olahraga.
  2. Kurangi waktu screen time anak, karena ini bisa membuat anak kurang gerak, dampaknya anak bisa memiliki berat badan berlebih.
  3. Terapkan pola makan yang baik.
  4. Makan buah dan sayur setiap hari.
  5. Jangan lewatkan sarapan, karena anak-anak yang berat badannya ideal cenderung lebih terbiasa sarapan terlebih dahulu sebelum beraktivitas.

Itula cara menjaga berat badan anak agar tetap ideal. Semoga bermanfaat, ya.