Kesehatan

Waspada! Ini 3 Bahaya Tidur Dekat HP

Di zaman sekarang rasanya sulit sekali untuk jauh dari handphone atau HP. Bahkan sampai menjelang tidur pun sering kali kita masih main HP.

Lalu pada akhirnya HP disimpan begitu saja di samping atau dekat tubuh kita. Hayo, siapa, nih, yang sering kayak gitu?

Jika kalian masih sering melakukan hal seperti itu, mulai sekarang ubah, yuk, kebiasaan tersebut. Jangan lagi menyimpan HP berada di dekat tubuh kita saat tidur.

Mengutip dari situs Hellosehat, inilah bahaya-bahaya yang mengintai ketika kita sering tidur dekat HP.

  1. Menurunkan kualitas tidur. Nyatanya, orang yang banyak terpapar radiasi HP butuh waktu lebih lama untuk memasuki fase tidur yang lebih dalam.
  2. Membuat susah tidur. Menurut penelitian dalam Journal of Psychiatric Research, radiasi cahaya biru dari layar HP bisa menghambat produksi hormon melatonin yang mengatur tidur dan mengganggu ritme sirkadian atau jam biologis tubuh. Dampaknya, kita akan sulit tidur bahkan menyebabkan insomnia.
  3. Meningkatkan risiko kanker. Menurut Word Health Organization (WHO), radiasi elektromagnetik dari HP berpotensi memiliki sifat karsinogenik yang bisa meningkatkan risiko kanker bagi manusia.

Itulah 3 bahaya tidur dekat HP yang patut kita waspadai. Semoga informasi ini bisa bermanfaat.