Kesehatan

Tanda Kelelahan Mental Dilihat dari Gejala Perilaku, Apakah Moms Mengalaminya?

Lelah tak hanya dirasakan oleh fisik kita saja, lo, Moms, tetapi mental kita pun bisa lelah. Adapun penyebab kelelahan mental yang biasa dialami oleh banyak orang yaitu efek dari adanya tekanan pekerjaan, keluarga, lingkungan sekitar, masalah keuangan, dan lain sebagainya.

Apabila Moms mengalami kondisi lelah mental, salah satu dampak yang paling terasa adalah sulit fokus atau berkonsentrasi. Misalnya, Moms jadi tak bisa fokus menyelesaikan pekerjaan kantor, pekerjaan rumah, bahkan sering kali mengasuh buah hati pun jadi kewalahan.

Ada beragam gejala yang dapat kita alami ketika merasakan kelelahan mental, salah satunya dilihat dari gejala perilaku. Mengutip dari situs Hellosehat.com, inilah gejala perilaku saat seseorang mengalami kelelahan mental:

  • Mengisolasi diri dari orang lain atau lingkungan sekitar
  • Sering kali melampiaskan rasa kesal kepada orang lain
  • Lari dari tanggung jawab
  • Butuh waktu lama untuk menyesuaikan diri
  • Suka menunda bahkan melewatkan pekerjaan
  • Melampiaskan rasa lelah atau kesal dengan mengonsumsi makanan tertentu, obat-obatan, bahkan alkohol untuk mencoba mengatasinya

Dari beragam gejala tersebut, apakah Moms pernah mengalaminya? Kalau kondisi lelah mental yang Moms alami dirasa sudah parah dan tak tertahan lagi, lebih baik langsung konsultasi kepada pakarnya, ya, Moms, agar mendapat penanganan yang tepat.