Beauty

Tips Atasi Rambut Rontok Saat Hamil

Saat dalam masa kehamilan saya sempat mengalami gejala rambut rontok. Awalnya saya merasa sangat khawatir karena rambut yang rontok sangatlah tidak wajar banyaknya. Hingga saya pun mencoba untuk menanyakan kepada teman-teman sekitar , apakah mereka pernah mengalami rambut rontok seperti yang saya alami ini. Namun, sayang nya jawaban mereka tidak memuaskan hati saya dan cenderung membuat saya merasa sangat khawatir akan kerontokkan rambut yang semakin parah.

Kemudian, saya pun mulai mencari informasi mengenai penyebab rambut rontok di berbagai sarana informasi dan internet, hingga saya mendapatkan referensi bahwa saat kita hamil dan mengalami rambut rontok adalah hal yang wajar dan tentunya setiap masa kehamilan setiap ibu itu berbeda-beda. Kerontokan rambut yang saya alami ini disebabkan oleh perubahan hormon HCG saat hamil dan setelah melahirkan yang dapat mempengaruhi kesuburan rambut yang menyebabkan adanya produksi minyak kulit kepala meningkatkan.

Selain itu dapat kerontokan rambut yang saya alami ini diakibatkan oleh tidak tepatnya memilih rangkaian pencuci rambut seperti shampoo dan conditioner. Kerontokan rambut ini saya alami lebih parah terjadi saat menjelang persalinan dan setelah persalinanan. Kerontokan rambut pada ibu hamil juga dapat di terjadi karena ibu hamil yang kekurangan mengonsumsi vitamin dan zat besi yang tidak seimbang.

Berikut ini adalah beberapa hal yang saya lakukan untuk meminimalisir dan mengurangi terjadinya kerontokan rambut :

Hindari penggunaan hair dryer dan alat pelurus maupun pengeriting rambut kurang lebih selama 1 tahun.
Penggunaan hair dryer dengan suhu terlalu panas di percaya akan mengakibatkan kerontokan rambut yang semakin parah. Apabila penggunaan hair dryer sangat mendesak moms, dapat menggunakan haridryer dengan suhu dingin sehingga tidak akan menyebabkan gangguan pada akar rambut. Selama masa kehamilan dan setelah persalinan, saya tidak pernah lagi menggunakan alat pengering rambut maupun pengkeriting rambut, biasanya jika ingin menghadiri acara saya siati dengan menggunakan hairclip dan itu sangat membantu sekali lho moms. hihihi

Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi
Rutinlah mengonsumsi buah dan sayuran hijau yang banyak mengandung vitamin dan mineral yang membantu mengurangi rontok selama kehamilan seperti Vitamun B Kompleks, Vitamin C, Vitamin E dan juga Zinc.

Rutin melakukan perawatan rambut.
Dengan mulai merawat kesehatan rambut secara intens dapat meminimalisir terjadinya kerontokan lho moms. Saya sendiri kini rutin menggunakan vitamin rambut dan hair tonic setelah keramas dan tidak lupa memilih perawatan rambut yang cocok dengan jenis kulit kepala dan kebutuhan kita ya moms.

Itulah beberapa sharing atau #Curcol singkat saya. Semoga menginspirasi yan Moms! Untuk certia detailnya, yuk tonton video berikut!


Motherhood

Rahasia ASI Melimpah

ASI memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembang si Kecil salah satu manfaat nyatanya adalah dapat meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh si Kecil dari serangan penyakit. ASI juga dipercaya dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil. Namun, tidak semua ibu menyusui dapat menghasil ASI yang melimpah. Oleh karena itu, saya ingin berbagagi tips untuk membantu meningkatkan produksi ASI berdasarkan pengalaman saya. Berikut diantaranya :

Rutinlah mengonsumsi buah-buahan kaya gizi
Dengan rutin mengonsumsi buah-buahan dapat membantu produksi ASI lho moms karena kaya akan vitamin dan mineral. Biasanya saya mengonsumsi buah jeruk, stroberri, blueberry, alpukat, pepaya dan pisang secara rutin.

Konsumsi kacang-kacangan
Selain buah-buahan, moms juga dapat mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang ijo dan kacang merah. Biasanya saya sering minta mama saya untuk membuatkan sup atau bubur kacang ijo atau moms juga dapat mengonsumsi susu almond apabila kurang tertarik dengan bubur kacanb ijo. Keduanya sama-sama enak lho.

Perbanyak konsumsi daun katuk
Nah, manfaat daun katuk dalam meningkatkan produksi ASI sudah menjadi rahasia umum. Rutinlah untuk mengonsumsi daun katuk ya moms, biasanya saya mengonsumsi daun katut dengan cara di buatkan menjadi soup hehehe.

ASI Booster
Apabila sudah mengonsumsi makanan diatas dan ternyata produksi ASI masih belum meningkat, tidak ada salahnya moms mengonsumsi ASI Booster. Saat ini saya pun mengonsumsi ASI Booster dari @mamabear selain aman rasanya juga enak dan khasiat nya sudah terbukti. Saya mengonsumsi ASI booster ini dari semenjak menyusui baby Louisse hingga baby Loewy.

Hindari stress dan Keep Happy
Selain dari segi makanan, dari segini pikiran juga perlu diperhatikan lho moms. Usahakan selama masa menyusui hindari stress yang berlebihan karena dapat mempengaruhi produksi ASI. Upayakan untuk selalu senang di setiap harinya ya.

Skin to Skin
Langkah selanjutnya adalah sering lah melakukan skin to skin dengan Si Kecil karena dipercaya dapat meningkatkan kedekatan emosional antara moms dengan si Kecil. Kedekatan ini dapat membantu meningkatkan produksi ASI serta menimbulkan rasa aman dan nyaman antara moms dan si Kecil. Sehingga produksi ASI pun akan semakin meningkat.

Itulah sharing singkat rahasia ASI melimpah berdasarkan pengalaman pribadi saya. Semoga menginspirasi. Untuk cerita detailnya, yuk tonton video berikut!

Motherhood

Tips Memilih Baby Carrier

Aktivitas menggendong bayi bukan hanyha berfungsi untuk menenangkan si Kecil ketika menangis. Namun, lebih dari itu, dengan menggendong bayi dipercaya dapat mendekatkan moms dengan si Kecil, membuat anak belajar kesimbangan dan melatih si Kecil bicara dengan berkomunikasi saat dia berada dalam gendongan lho moms.

Melihat begitu banya manfaat dari menggendong, moms disarankan untuk tidak boleh asal memilih gendongan bayi agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan kepada si Kecil seperti kesakitan, keseleo hingga merasa sesak karena terlalu kencang. Oleh karena kulit bayi yang masih sensitif, sebaiknya moms memilih gendongan yang safety, bahannya aman dan tidak panas serta tidak alergi bagi si Kecil dan nyaman digunakan oleh penggendongnya.

Gendongan bayi yang baik, diikuti dengan posisi yang disesuaikan dengan usia bayi. Sehingga kelak tidak menimbulkan dapat negatif seperti tulang punggung yang meliuk atau panggul bergeser pada bayi. Melainkan posisinya harus dapat membuat tulang belakang si Kecil tidak bertumpu pada satu sisi, paha dan pinggul bayi yang tidak tertekan atau terlalu longgar. Kemuian di gendong dengan posisi kaki terbuka seperti katak.

Namun, sayangnya sebagian orangtua yang gemat menggendong bayi kerap mengeluh kurang nyaman dengan gendongan yang digunakan, karena umumnya merasa gendongan bayi modern yang beredar di pasaran kurang praktis dan terlalu berat. Oleh karena itu, sebelum membeli gendongan bayi, ada baiknya moms mempertimbangkannya dari beberapa tips berikut :

  • Pilihlah tipe gendongan bayi sesuai dengan usia si Kecil
  • Sesuaikan jenis gendongan bayi sesuai dengan kebutuhan
  • Pilihlah bahan yang breathable
  • Pastikan bahnnya tidak panas, nyaman dan tidak menimbulkan alergi

Untuk ulasan lengkapnya, yuk tonton video berikut!

Growth

Kok Si Kecil Nangis Terus ?

Si Kecil rewel dan sering menangis adalah hal yang biasa dan wajar ya Moms. Tetapi jika dia menangis secara terus menerus tentu tidak bisa kita biarkan begitu saja. Idealnya menangis adalah cara si Kecil berkomunikasi dengan orang tuanya. Dengan menangis si Kecil berharap orang tuanya dapat mengetahui apa yang menjadi kebutuhannya.

Berikut ini adalah beberapa penyebab si Kecil menangis tanpa berhenti dari pengalaman saya merawat Louisse dan Loewy :
Lapar
Biasanya si Kecil akan sangat rewel apabila perutnya dalam keadaan kosong atau dengan kata lain lapar. Oleh karena itu ada baiknya moms selalu siap sedia dengan ASI ataupun MPASI ya.

Mengantuk
Selain lapar, saat si Kecil merasa lelah dan mengantuk dia akan cenderung menangis. Berharap moms dapat mengetahui dari tangisannya kalau si Kecil sedang mengantuk dan meminta untuk dininabobokan.

Popoknya kotor
Popok kotor juga dapat menjadi salah satu alasan si Kecil menangis karenan mereka merasa tidak nyaman dengan keadaan popok yang basah. Oleh karena itu usahakan sesering mungkin untuk mengecek dan mengganti popok si Kecil ya moms.

Bau tangan
Mungkin beberapa orang akan menganggap kita memanjakan si Kecil karena sering menggendong mereka hingga mereka menjadi bau tangan. Namun, kebutuhan Si Kecil untuk digendong adalah salah satu hal penting karena Si Kecil ingin merasakan dekapan sang Ibu. Oleh karena itu, tidak heran si Kecil mengkomunikasikannya dengan cara mengeluarkan tangisannya.

Kolik dan Gumoh
Biasanya si Kecil kerap kali menangis dikarenakan perutnya terasa tidak enak atau yang di kenal dengan kembung karena banyaknya kandungan gas yang terdapt di dalam perutnya. Oleh karena itu, moms perhatikan kembali botol susu yang digunakan dan cara pemberian susu kepada Si Kecil untuk meminimalisir hal ini.

Suhu ruangan
Untuk suhu ruangan mungkin untuk setiap anak berbeda kebutuhan ya Moms. Ada si Kecil yang merasa nyaman dengan suhu dingin dan ada yang tidak nyaman dengan suhu ruangan tanpa AC seperti yang dialami oleh kedua anak saya yang mana Loewy lebih nyaman berada disuhu ruangan tanpa AC dan Louisse lebih nyaman dengan suhu ruangan dingin.

Itulah sharing singkat saya mengenai penyebab kenapa si Kecil nangis terus, untuk cerita detailnya yuk tonton video berikut. Semoga bermanfaat!

Growth

Penyebab Anak Mimpi Buruk / Mengigau di Malam Hari

Pernahkah moms menemukan si Kecil mengalami mimpi buruk ataupun mengigau saat sedang tidur? Sepintas mungkin kita akan mengira bahwa mereka sedang tertidur lelap sambil bermimpi. Si Kecil yang kerap kali mengigau saat tidur biasanya disertai dengan berbicara seorang diri, menangis, tertawa, berteriak, bahkan mungkin ada yang berjalan sambil tertidur. Tidak sedikit orang tua mengganggap sepele hal semacam ini, padahal bayi yang sering mengigau bisa menjadi tanda-tanda berbagai macam ganggua. Lantas, apa saja penyebab anak sering mengigau ini?

Sejak dapat berjalan, berlari dan bermain, baby Louisse Scarlett kerap kali mengigau di malam hari, awalnya saya merasa ah biasa saja mungkin karena terlalu banyak main. Namun, semakin ke sini kok semakin sering ya apalagi kalau saya memarahi dia karena terlalu rewel, dapat dipastikan saat tidur dia akan menangis.

Melihat kejadian ini, saya menjadi tidak tega dan kasihan karena waktu tidurnya terganggu dan kurang nyenyak. Oleh karena itu saya sebisa mungkin untuk menahan emosi dan lebih bersabar serta mulai mencari-cari tahu hal apa saja yang dapat memicu anak mengigau ini. Berikut diantaranya :

Mengalami kejadian yang sangat berkesan.
Kejadian yang berkesan biasanya sangat mudah tertanam dalam memori si Kecil seperti terlalu senang ataupun terlalu sedih. Akibatnya si Kecil akan mengingat momen berkesan tersebut hingga berada dalam fase alam bawa sadar.

Kaget / trauma hingga kelelahan
Bermain adalah aktivitas yang sangat disenangi oleh kebanyakan anak seusia Louisse Scarlett, dengan bermain si Kecil dapat tumbuh dan berkembangan dengan lebih baik juga dapat berinteraksi dengan lingkungan sosialnya. Namun, dengan membiarkan si Kecil bermain terlalu lama hingga menggunakan jam tidurnya tidaklah baik karena dapat mengganggu tumbuh kembangnya.

Apabila Louisse, mengalami mimpi buruk dan mengigau di malam hari, hal yang saya dan suami lakukan adalah memeluk dia sambil mengelus-elus dada dan kepalanya agar Louisse merasa lebih tenang, setelah itu gendong sebentar dan memberinya minum air putih untuk menenangkan sesaat dan Louisse pun kembali tidur.

Nah, itula sharing singkat saya dalam menghadapi si Kecil yang sering mengigau dan mengalami mimpi buruk saat tidur. Semoga menginspirasi. Untuk cerita detailnya moms dapat menonton video berikut ini ya !

Pregnancy

Tips Cepat Hamil By Mom Lina Amalia

Apakah anda termasuk pasangan yang sedang menantikan kehamilan ? Ya, terkadang kita perlu berusaha lebih untuk mencapai kehamilan. Untuk hamil dengan cepat, tentu harus berada di waktu yang tepat pula ya Moms. Berikut ini adalah beberapa tips cepat hamil yang saya terapkan selama mengikuti program kehamilan. Semoga bermanfaat!

1. Hindari stress
Stress akan mempengaruhi bagian otak kita yang disebut hipotalamus. Hipotalamus sendiri memiliki fungsi yang mengatur emosi, nafsu makan dan hormon yang melepaskan sel telur melalui tuba falopi menuju rahim. Apabila saat program hamil kita mengalami stress, makan sel telur tidak akan terhambat atau tidak mengalami ovulasi.

2. Mengetahui kapan masa subur
Masa subur adalah waktu terbaik untuk melakikan hubungan intim agar cara cepat hamil setelah hadi dapat berhasil. Anda dapat mengetahui masa subur anda dengan mencatat kapa saja waktu anda menstruasi setiap bulannya. Mom dapat melakukan hubungan suami istri biasanya sekitar 3 hari sebelum telur wanita dilepaskan karena itu adalah masa paling subur wanita.

3. Menerapkan pola hidup sehat
Saat anda dan pasangan sudah merencankan program kehamilan, sebaiknya anda dan psangan mengubah dan mengatur pola hidup menjadi lebih sehat. Makan makanan sehat dan bergizi yang dapat membantu rencana kehamilan anda agar mendapat kehamilan yang sehat dengan rutin minum air putih, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dan memenuhi kadar protein yang dibutuhkan tubuh.
Olahraga yang teratur juga dapat membantu anda mendapatkan berat badan ideal, sehingga dapat membantu meningkatkan kesuburan. Berhentilah untuk melakukan kebiasaan buruk, seperti merokok dan minum alkohol. Hal ini tentu dapat membantu meningkatkan tingkat keberhasilan anda dalam program kehamilan. Pastikan juga anda dan pasangan memiliki waktu tidur yang cukup dan tidak sering begadang.

Sekian sharing beberapa tips agar cepat hamil berdasarkan pengalaman saya. Untuk cerita lebih detail silahkan tonton video berikut ya. #SharingisCaring

Motherhood

Sebab & Tips Atasi Puting Lecet

Dapat dikatakan 9 dari 10 ibu menyusui mengalami puting lecet, luka hingga berdarah dan pada kasus ekstrim puting yang luka dapat memicu terjadinya penyakit mastitis. Ketika menyusui puting terasa sakit, beberapa ibu cenderung akan berhenti untuk menyusui. Padahal banyak penelitian menunjukkan puting lecet justru dapat sembuh jika ibu menyusui terus menyusui.

2 penyebab umum puting lecet :

Kesalahan posisi perlekatan ( latching )
Selama dua hingga empat hari setelah melahirkan puting moms biasanya akan terasa nyeri karena masih dalam tahap menyesuikan dengan ritme isapan mulut bayi. Apabila posisi menyusui bayi tidak sampai ke areola payudara secara penuh maka pada saat menyusu, puting akan terjepit diantara lidah dan langit-langit mulut bayi yang mana akan mengakibatkan puting sakit, lecet hingga berdarah.

Gesekkan pada pompa ASI dan mulut bayi
Puting lecet juga dapat disebabkan oleh penggunaan pompa ASI yang salah atau kesalahan posisi menyusui bayi. Akibatanya gesekan pada saat menyusui atau memompa ASi membuat puting moms menjadi lecet.

Adapun beberapa solusi untuk mengatasi puting lecet yang biasa saya lakukan adalah dengan :

Mengoleskan ASI pada puting yang lecet
Usapkanlah beberapa tetes ASI pada puting yang luka / lecet setiap kali bayi akan dan selesai menyusui. ASI mengandung zat yang dapat membantu penyembuhan luka dan dapat melawan infeksi.

Oleskan nipple cream yang aman untuk menyusui
Selain menggunakan ASI, moms juga dapat mengoleskan cream untuk membantu meredakan nyeri pada puting yang lecet. Saat mengalami puting lecet saya menggunakan It’s Your Body Lanolin Nipple Balm dari Mothercare dan hasilnyapun cukup membantu meredahkan nyeri.

Untuk cerita lengkapnya mengenai Sebab & Tips Atasi Puting Lecet dapat moms lihat pada video berikut ini ya. Terima kasih sudah membaca dan menonton. Semoga menginspirasi. 🙂