Usia 6 bulan adalah usia yang tepat untuk mulai memberikan makanan padat atau makanan pendamping ASI (MPASI) kepada bayi. Saat memberikan MPASI, Moms wajib tahu sederet aturannya, salah satunya yaitu porsi MPASI bayi.

Mengutip dari laman The Nourished Child, bayi usia 0-6 bulan membutuhkan sekitar 100-120 kalori/kg setiap harinya, dan pada satu tahun, sekitar 95-100 kalori/kg setiap hari. 

Walaupun membutuhkan kalori yang cukup tinggi, bayi usia 6 bulan sebenarnya tidak perlu makan makanan dalam porsi yang banyak. Porsi makan bayi di awal MPASI masih sangat sedikit, sekitar 1-2 sendok makan untuk sekali atau dua kali makan. 

Alasannya karena tahap awal MPASI ini untuk memperkenalkan rasa dan tekstur makanan kepada bayi. Serta, dirancang untuk membuat bayi terbiasa menerima makanan padat. 

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), berikut ini adalah jumlah makanan yang disarankan per hari di masa awal MPASI bayi atau untuk bayi berusia 6 bulan:

• 1-2 ons karbohidrat
• 1-2 ons protein
• 2-4 ons sayuran
• 2-4 ons buah

Jadi itu, ya, Moms, porsi MPASI untuk bayi usia 6 bulan. Semoga bermanfaat.

Memberikan makanan pendamping ASI atau MPASI kepada bayi jangan sembarang dilakukan. Ada banyak hal yang perlu Moms perhatikan agar makanan yang disajikan tetap aman dan memberikan nutrisi yang baik untuk proses tumbuh kembang bayi.

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) yang dijelaskan melalui situs resminya, ada beberapa hal yang tak boleh orang tua lewatkan saat memberikan MPASI kepada bayi.

Di antaranya yaitu:

1. Protein nabati dan hewani diberikan sejak usia 6 bulan.
2. Telur, daging, dan ikan diberikan dalam keadaan benar-benar matang.
3. Pemberian jus buah tidak disarankan untuk anak berusia di bawah 1 tahun.
4. Madu tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia 1 tahun, atau baru boleh diberikan setelah anak berusia 1 tahun.
5. Disarankan untuk memisahkan talenan yang digunakan untuk memotong bahan mentah dengan bahan matang.
6. Jangan memberikan bayi makanan yang mengandung kadar lemak tinggi, pemanis, dan penyedap rasa tambahan.
7. Ibu dapat menggunakan minyak, mentega, serta santan untuk dimanfaatkan sebagai penambah kalori.
8. Perhatikan kebersihan tangan dan peralatan masak yang digunakan dalam mempersiapkan MPASI bayi.
9. Tidak lupa juga memastikan kebersihan tangan Ibu sebelum memasak MPASI bayi, serta kebersihan tangan Ibu maupun si kecil sebelum memulai makan. 

Moms, jangan sampai lupa, ya!

Pemberian MPASI atau makanan pendamping ASI bisa mulai Moms berikan kepada si kecil sejak usia 6 bulan. Dalam memberikan MPASI untuk bayi, ada banyak hal yang perlu Moms perhatikan. Salah satunya yaitu tentang penyimpanan MPASI agar tetap aman dan layak diberikan kepada buah hati.

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) yang dijelaskan langsung di situs resminya, berikut inilah tips yang harus orang tua perhatikan agar dapat menyimpan MPASI bayi dengan aman.

1. Hati-hati dengan segala bakteri penyebab kontaminasi yang dapat tumbuh di makanan-makanan seperti daging, ikan, telur, susu, kedelai, pasta, dan sayuran. Oleh karena itu, simpanlah berbagai jenis makanan ini di dalam lemari pendingin dengan suhu kurang dari 5 derajat celcius.
2. Simpan daging dan ikan di dalam wadah plastik, lalu letakkan terpisah dengan makanan yang telah dimasak dan bahan-bahan siap makan.
3. Seluruh makanan harus disimpan sesuai dengan petunjuk penyimpanan yang tertulis di kemasan, serta tidak boleh digunakan setelah melewati tanggal kedaluwarsa.
4. Makanan yang disimpan di kulkas tidak boleh digunakan lagi setelah berada di luar kulkas selama 2 jam atau bahkan lebih.
5. Cairkan makanan beku (frozen food) yang ada di kulkas menggunakan microwave. Makanan yang telah dicairkan harus segera dimasak dan dikonsumsi. Makanan beku yang telah dimasak tidak dianjurkan untuk dibekukan kembali. 

Moms, jangan lupa terapkan tips-tipsnya, ya!

Menginjak usia 6 bulan, bayi mulai bisa diberikan makanan padat atau dikenal dengan makanan pendamping ASI (MPASI). Dalam pemberian MPASI, Moms wajib tahu pedomannya sesuai usia si kecil. Moms, berikut penjelasan terkait MPASI bayi usia 6 hingga 24 bulan, berdasarkan anjuran dari Ikatan Dokter Anak Indonesia. 

Pemberian MPASI untuk Anak Berusia 6-9 Bulan

Frekuensi Pemberian MPASI

Berikan 2 sampai 3 kali makan, dan 1 sampai 2 kali selingan setiap harinya.

Porsi MPASI

3 sendok makan, lalu tingkatkan jumlah MPASI secara perlahan hingga menjadi setengah mangkuk berukuran 250 ml.

Tekstur

Berikan MPASI dengan tekstur bubur kental (puree) atau makanan yang dilumatkan hingga halus (mashed)

Aktif/Responsif

• Ibu hendaknya bersabar dan selalu memberikan dorongan agar bayi mau makan.
• Jangan memaksa bayi untuk makan.
• Gunakan mangkuk tersendiri berukuran 250 ml untuk memastikan jumlah asupan bayi.

Pemberian MPASI untuk Anak Berusia 9-12 Bulan

Frekuensi Pemberian MPASI

Berikan 3 sampai 4 kali makan, dan 1 sampai 2 kali selingan setiap harinya.

Porsi MPASI

Berikan MPASI sebanyak setengah mangkuk berukuran 250 ml.

Tekstur

Berikan makanan yang dicincang halus (minced), dicincang kasar (chopped), atau makanan yang dapat dipegang oleh anak (finger foods).

Aktif/Responsif

• Ibu hendaknya bersabar dan selalu memberikan dorongan agar bayi mau makan.
• Jangan memaksa bayi untuk makan.
• Gunakan mangkuk tersendiri berukuran 250 ml untuk memastikan jumlah asupan bayi.

Pemberian MPASI untuk Anak Berusia 12-24 Bulan

Frekuensi

Berikan 3 hingga 4 kali makan, dan 1 sampai 2 kali selingan setiap harinya.

Porsi MPASI

Tingkatkan jumlah MPASI secara perlahan menjadi ¾ mangkuk berukuran 250 ml sekali makan.

Tekstur

Berikan makanan keluarga yang dihaluskan atau dicincang seperlunya.

Aktif/Responsif

• Ibu hendaknya bersabar dan selalu memberikan dorongan agar bayi mau makan.
• Jangan memaksa bayi untuk makan.
• Gunakan mangkuk tersendiri berukuran 250 ml untuk memastikan jumlah asupan bayi.