Pregnancy

MAKANAN YANG BIKIN CEPAT HAMIL SAAT MAU PROGRAM BAYI TABUNG

Hai moms, jadi banyak yang sudah tau dari video saya mengenai program bayi tabung yang saya sudah lakukan. Sekarang saya telah di karuniai 2 anak yang lucu-lucu, dan banyak dari teman-teman yang bertanya makanan-makanan apa sih yang saya konsumsi ketika saya menjalani program bayi tabung maupun ketika saya sudah melakukan embrio transfer. Atau makanan yang tepat untuk kalian yang tidak menjalankan program bayi tabung yang bisa menyuburkan rahim kita dan buat kita cepat hamil.

80% faktor pendukung dari kehamilan adalah melalui makanan yang kita konsumsi lho moms, makanan yang kita konsumsi juga terdiri dari makanan mikronutrien dan makronutrien. Makanan makronutrien adalah makanan-makanan yang mengandung protein, karbohidrat dan lemak, sedangkan makanan mikronutrien adalah makanan-makanan seperti suplemen asam folat, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, dan vitamin lainnya. Yang akan kita bahas adalah makanan makronutrien apa saja yang perlu kita konsumsi agar bisa cepat hamil.

1. Susu, keju, yogurt dan es krim

Kalsium adalah nutrisi penting bagi perempuan dalam semua tahap kehidupan, termasuk kehamilan. Kebanyakan ibu hamil memahami pentingnya mendapatkan cukup kalsium untuk mendukung perkembangan tulang bayi, serta untuk menjaga pasokan kalsium tubuhnya sendiri. Kalsium pun penting artinya selama fase prakonsepsi untuk membantu meningkatkan kesuburan. Menambah asupan kalsium dari sumber makanan kaya lemak susu, seperti susu, yogurt, es krim dan keju, tidak hanya akan membantu memperkuat tulang. Tetapi sebenarnya juga membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien.

2. Putih telur

Telur kaya akan vitamin dan nutrisi penting seperti protein dan kolin. Asupan kolin sangat dibutuhkan sebelum dan saat kehamilan karena meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap asam folat. Asam folat sangat penting selama tahap prakonsepsi dan awal kehamilan untuk mencegah bayi lahir cacat saraf seperti spina bifida. Mengkonsumsi hanya satu telur per hari dapat meningkatkan kadar kolin yang cukup untuk meningkatkan penyerapan asam folat dua kali lipat. Dalam 1 hari konsumsi 6 butir putih telur ayam kampung.

3. Protein hewani

Konsumsi daging ayam sangat penting karena makanan ini tinggi protein dan zat besi, yang sangat penting bagi perempuan yang sedang berusaha untuk hamil. Besi dan protein sangat penting bagi perempuan sebelum dan selama kehamilan. Meskipun zat besi dan protein dapat ditemukan juga pada produk non-hewani, tetapi ada hubungan yang signifikan antara protein hewani dan peningkatan kesuburan. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kekurangan zat besi lebih mungkin untuk menderita kemandulan daripada mereka yang kebutuhan zat besinya tercukupi.

4. Ikan salmon

Kekurangan vitamin D bisa membuat seseorang mengalami kemandulan. Karenanya, makanan yang kaya akan vitamin D seperti salmon sangat disarankan untuk dikonsumsi saat sedang persiapan hamil.selain vitamin D, salmon juga kaya akan omega 3 dan asam lemak yang sehat sehingga mendorong aliran darah ke rahim untuk meningkatkan kesuburan. Vitamin D juga berperan dalam menyiapkan rahim sebagai tempat menempelnya embrio janin.

5. Sayur-sayuran

Selain menyehatkan bagi tubuh, sayuran berwarna hijau juga bisa menambah kesuburan kita. Sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, brokoli, dan asparagus tinggi kandungan asam folat. Kandungan nutrisi dari sayuran hijau meningkatkan pematangan sel telur pada wanita, menurunkan resiko keguguran, atau masalah genetik pada bayi. Juga membantu meningkatkan kesehatan sperma pada pria.

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan dan biji-bijian dicerna lebih lambat di dalam tubuh, yang membantu mengatur tingkat insulin dan meningkatkan ovulasi. Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian juga mengandung asam lemak Omega-3, asam lemak esensial yang memiliki efek langsung pada tingkat hormon. Kacang dan biji-bijian juga sangat tinggi antioksidan. Selain menghilangkan radikal bebas, antioksidan membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan tubuh wanita dari menyerang sperma pria.

7. Buah-buahan

Bukan rahasia lagi kalau buah adalah sumber gizi yang sangat penting bagi pria dan wanita. Selain kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi penting, buah-buahan segar kaya antioksidan dan fitokimia yang membantu menghilangkan radikal bebas. Ketika radikal bebas menumpuk di dalam tubuh, mereka dapat menyebabkan sejumlah besar masalah kesehatan, termasuk gangguan pada hormon reproduksi. Bahkan buah juga dapat menghilangkan racun yang dapat mengganggu pembuahan.

8. Asam folat

Tak hanya saat hamil, asam folat juga disarankan untuk dikonsumsi oleh calon mami yang sedang merencanakan kehamilan. Nah untuk memenuhi kebutuhan asam folat dengan baik, selain mengonsumsi suplemen asam folat Mama juga bisa mendapatkannya dari berbagai jenis makanan yang mudah di dapat di apotik terdekat.

Nah untuk calon mami yang sedang menjalankan program hamil dan bingung untuk mempersiapkan makanan-makanan penunjang sayang sudah saya sebutkan di atas, tidak perlu pusing moms. Kalian bisa langsung pesan ke @gracioushealty catering, karena di catering ini sudah di pandu oleh dokter khusus kandungan dimana sangat mendukung bagi teman-teman yang sedang menjalankan program hamil. Semoga bermanfaat ya moms buat kalian yang sedang program hamil, semoga cepat hamil ya. Tetap semangat.

For more information : Instagram = @Louissescarlett and @loewyaxell

#Parenting #MomsMilennial #YoutuberAnak #MainanAnak #TipsBayiTabung #MPASI

Pregnancy

Tips Cepat Hamil By Mom Lina Amalia

Apakah anda termasuk pasangan yang sedang menantikan kehamilan ? Ya, terkadang kita perlu berusaha lebih untuk mencapai kehamilan. Untuk hamil dengan cepat, tentu harus berada di waktu yang tepat pula ya Moms. Berikut ini adalah beberapa tips cepat hamil yang saya terapkan selama mengikuti program kehamilan. Semoga bermanfaat!

1. Hindari stress
Stress akan mempengaruhi bagian otak kita yang disebut hipotalamus. Hipotalamus sendiri memiliki fungsi yang mengatur emosi, nafsu makan dan hormon yang melepaskan sel telur melalui tuba falopi menuju rahim. Apabila saat program hamil kita mengalami stress, makan sel telur tidak akan terhambat atau tidak mengalami ovulasi.

2. Mengetahui kapan masa subur
Masa subur adalah waktu terbaik untuk melakikan hubungan intim agar cara cepat hamil setelah hadi dapat berhasil. Anda dapat mengetahui masa subur anda dengan mencatat kapa saja waktu anda menstruasi setiap bulannya. Mom dapat melakukan hubungan suami istri biasanya sekitar 3 hari sebelum telur wanita dilepaskan karena itu adalah masa paling subur wanita.

3. Menerapkan pola hidup sehat
Saat anda dan pasangan sudah merencankan program kehamilan, sebaiknya anda dan psangan mengubah dan mengatur pola hidup menjadi lebih sehat. Makan makanan sehat dan bergizi yang dapat membantu rencana kehamilan anda agar mendapat kehamilan yang sehat dengan rutin minum air putih, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dan memenuhi kadar protein yang dibutuhkan tubuh.
Olahraga yang teratur juga dapat membantu anda mendapatkan berat badan ideal, sehingga dapat membantu meningkatkan kesuburan. Berhentilah untuk melakukan kebiasaan buruk, seperti merokok dan minum alkohol. Hal ini tentu dapat membantu meningkatkan tingkat keberhasilan anda dalam program kehamilan. Pastikan juga anda dan pasangan memiliki waktu tidur yang cukup dan tidak sering begadang.

Sekian sharing beberapa tips agar cepat hamil berdasarkan pengalaman saya. Untuk cerita lebih detail silahkan tonton video berikut ya. #SharingisCaring

Pregnancy

Pentingkah Maternity Photoshoot?

Bagi sebagian pasangan suami istri, kehadiran buah hati adalah saat yang paling bahagia. Begitu juga hal nya dengan saya, saat mengetahui saya hamil, setiap bulan saya dengan rajin kontrol ke dokter kandungan untuk menanyakan perkembangan kondisi janin saya. Apalagi ini adalah kehamilan pertama saya dengan program IVF. Salah satu hal yang paling saya nantikan saat melakukan kontrol adalah mendapatkan foto hasil USG. Selain untuk melihat perkembangan janin, saya juga penasaran dengan bentuk wajahnya.

Mommy in frame

Untuk sebagian wanita, masa-masa kehamilan adalah masa yang sangat menyenangkan sekaligus perjuangan. Tidak heran banyak wanita hamil melakukan maternity photoshoot dengan menggunakan jasa fotografer profesional. Kalau ditanya pentingkah maternity photoshoot? Bagi saya pribadi melakukan maternity photoshoot adalah penting, karena saya tergolong wanita yang kurang subur, sehingga membutuhkan usaha ekstra untuk dapat hamil. Bagi saya momen setiap kehamilan tidak dapat diulang dan setiap kehamilan memiliki ceritanya sendiri.

Berikut ini beberapa alasan saya melakukan maternity photoshoot yang mungkin dapat menjadi pertimbangan moms :

Untuk merayakan & mengabadikan momen kehamilan, bagi saya yang tergolong kurang subur, mengabadikan momen kehamilan saya adalah kesenangan dan kebanggaan tersendiri bagi saya. Mendapatkan foto hasil USG saja sudah membuat saya senang bukan kepalang.

Sebagai nostalgia sekaligus foto kenangan, melakukan maternity photoshoot adalah saat di mana seorang ibu menonjolkan bentuk tubuhnya yang sedang mengandung, yang mana disetiap momenya memiliki cerita dan makna tersendiri. Terkadang dapat dipengaruhi oleh mood. Dalam pengambilan maternity photoshoot saya tidak hanya berpose sendiri, melainkan ditemani oleh suami. Disinilah momen nostalgia kami terulang kembali, tentunya dipadu padankan dengan tema maternity photoshoot yang kami pilih. Di kehamilan kedua saya juga melakukan maternity photoshoot yang ditemani oleh the one and only baby Louisse.

Setelah masa kelahiran selesai, foto-foto waktu maternity ini dapat dijadikan album foto yang dapat di ceritakan lagi kepada anak cucu kita kelak. Menceritakan ini loh kamu saat masih dalam kandungan, begini loh perjuangan mommy mengandung kamu dan lain sebagainya.

Mommy & Daddy

Penting atau tidak-nya foto maternity, itu kembali lagi ke masing-masing kita ya moms. Meskipun sekarang foto maternity sedang menjadi trend, keputusan tetap ditangan kita. Tidak ada salahnya jika itu memungkinkan dan jika tidak pun tidak menjadi masalah.

Mommy, Daddy, Louisse and Baby Loewy

Tips dari saya, untuk mengabadikan momen tertentu, tidak harus menggunakan jasa fotografer profesional apalagi di era teknologi yang sudah semakin maju. Biasanya saya sering mengabadikan momen menggunakan handphone seperti selfie, wefie atau video.

Terima kasih sudah membaca dan menonton, semoga menginpirasi 🙂

Pregnancy

List Perlengkapan Menyambut Si Kecil

Merasa kurang yakin dengan apa yang harus disiapkan menjelang lahiran? Ini adalah hal yang wajar kok Moms, semua calon ibu pasti sering was-was, khawatir, takut ada yang kurang saat packing untuk persalinan apalagi saat mau melahirkan anak pertama. Packing untuk menginap di rumah sakit bukanlah hal yang asing bagi saya, karena ini adalah persalinan anak ke dua dan sebelumnya saya sudah sering bolak balik menginap di rumah sakit karena OHSS.

Yuk intip checklist yang saya siapkan untuk menyambut kehadiran anak kedua dan kebutuhan saya selama menginap di rumah sakit. Untuk jumlah yang disiapkan dapat disesuaikan dengan situasi dan kondisi masing-masing ya Moms. Checklist yang saya buat lebih di khususkan untuk persalinan c-section, bukan persalinan normal. Namun, tetap dapat untuk di jadikan referensi ya Moms.

FOR MOM

Handphone, Charger, Powerbank , bagi saya ketiga items ini penting untuk dibawa karena saya ingin mengabadikan momen-momen perjuangan saya dalam melahirkan, mendokumentasikan our newbaby.

Maternity clothes, siapkan pakaian bersalin secukupnya. Untuk maternity clothes saya pilih dari mooi mom karena ukurannya yang longgar, cocok banget untuk saya menyusui Loewy. Selain itu bahannya lembut, adem dan nyaman sekali saat dikenakan.

Bra menyusui & celana dalam hamil, bawa seperlunya saja. Untuk kedua perlengkapan ini saya juga menggunakan dari mooi mom.

Breastpump, untuk memompa ASI agar lebih lancar ataupun berjaga-jaga saya menggunakan breastpump dari spectra. Selain itu saya juga membawa colostrum pad atau kantong ASI untuk menyimpan ASI yang sudah di pompa agar tetap baik dikonsumsi.

Cotton bud & baby wipes, disiapkan sekedar untuk jaga-jaga manakala dibutuhkan.

Koper, saya menggunakan koper ukuran besar untuk membawa semua kebutuhan kami.

FOR BABY :

Newborn skincare, menurut saya penting membawa beberapa skincare khusus untuk newborn seperti body lotion saya gunakan dari pigeon, untuk diaper cream dan lotion anti nyamuk saya gunakan dari buds.

Minyak telon, untuk menjaga si Kecil tetap hangat saya menggunakan minyak tekon dari doodle.

Pampers, walaupun rumah sakit menyediakan, dibawa saja untuk berjaga-jaga. Saya menggunakan dari sweety.

Bantal menyusui, untuk memberikan kenyamanan dan kemudahan saat si Kecil menyusui, untuk bantal menyusui ini saya beli di Mooi mom.

Baju ganti untuk baby Loewy, di bawa secukupnya.

Nah Moms, itu adalah beberapa checklist yang akan saya bawa saat melahirkan dan menginap di rumah sakit. Untuk detailnya moms dapat menonton video berikut ya :

Terima kasih sudah membaca dan menonton, semoga menginsipirasi ya Moms. 🙂

Pregnancy

Hamil di Usia Muda, kok Bayi Tabung?

Melalui artikel ini, saya ingin sekali berbagi cerita dengan teman-teman yang sedang berjuang untuk mendapatkan buah hati. Saya senang sekali bisa berbagi cerita ini dengan banyak orang serta dapat menginspirasi banyak orang untuk mengikuti program bayi tabung ( In-Vitro Fertilization).

In-Vitro Fertilization, atau biasa disingkat IVF, adalah penggunaan laboratorium untuk menyatukan sperma dan sel telur dalam tabung yang kemudian diletakkan kembali ke dalam rahim untuk berkembang.


Saya menikah di usia 23 tahun, 6 bulan pasca menikah saya dan suami mengikuti program hamil alami, segala upaya dari A-Z sudah kami lakukan namun hasilnya nihil dan membuat saya stress.

Hingga, saya memutuskan untuk mencari obgyn lain. Setelah di analisa, ada 3 hal besar yang membuat saya tidak bisa hamil alami yaitu :

  • Tidak subur, sedari saya haid pertama kali hingga menikah, haid saya tidak teratur sehingga menyebabkan saya tidak bisa menghitung masa subur yang tepat. Selain itu, saya juga tidak langsung check ke dokter.
  • PCOS, ( Polycystic Ovarium Syndrome) atau sindrom ovarium polikistik, merupakan kondisi terganggunya fungsi ovariun pada wanita yang berada di usia subur. Menyebabkan hormon saya tidak seimbang. Saya nengalami PCO ringan, di mana sel-sel telurnya banyak namun, ukurannya kecil sehingga sulit untuk terjadi prmbuahan di dalamnya.
  • Tuba fallopi non paten, adanya sumbatan pada saluran tuba sehingga menghalangi bertemunya sel telur dan sel sperma yang dapat menyebabkan kondisi sulit hamil.

Kenapa bisa mengalami tuba fallopi non paten?

Setelah melalui beberapa konsultasi dan pemeriksaan, saya baru mengetahui bahwa adanya pelengketan pada usus besar saya yang diakibatkan oleh pecahnya usus buntu. Pelengkatan pada usus tersebut membuat salah satu tuba fallopi saya terinfeksi dan mampet. Apabila tidak diangkat, bagian tuba fallopi akan mengeluarkan nanah dan jika saya hamil di kemudian hari, dan embrio sudah tertanam di rahim, nanah yang terdapat pada tuba fallopi dapat turun ke embrio dan lama kelamaan embrio saya akan mati. Ibarat kata nanah nya itu seperti racun. Istilah dalam kedokterannya disebut hydrosqlpinx dan dokterpun menyarankan untuk mengangkat satu tuba fallopi yang terinfeksi melalui operasi laparoscopy.

Akhirnya saya dan suami memutuskan untuk mengikuti program bayi tabung di rumah sakit Morula Menteng dengan dokter Nando. Kami melakukan serangkaian tes darah di laboratorium untuk mengetahui apakah ada penyakit menular dan apakah hormon yang ada di dalam tubuh siap atau tidak untuk di stimulasi suntikan dalam proses IVF ini.

Hasilnya pun baik dan kami diizinkan untuk mengikuti program IVF ini. Terdapat serangkaian pantangan makanan dan minuman yang harus dilakukan dalam menjalani IVF seperti tidak makan kacang-kacangan, coklat, teh dan kopi. Untuk meningkatkan protein, saya mengonsumsi 8 butir putih telur setiap harinya. Selama menjalankan IVF ini, kita tidak boleh stress dan harus rajin berolahraga kurang lebih 30 menit setiap harinya.

Selama menjalankan program IVF ini, ada dua jenis suntikan yang saya gunakan yaitu suntik gonal dengan dosis 150iui dan suntik cetrotide. Proses suntik ini dijalani sejak hari ke-2 haid hingga hari ke-10. Selama menjalani proses suntik ini, kami selalu berkonsultasi dengan dokter untuk mengontrol kondisi sel telurnya. Setelah mendapat “lampu hijau” dari dokter, langkah selanjutnya adalah melakukan Ovum Pick Up ( OPU ). Salah satu syarat melakukan OPU yaitu setidaknya terdapat 5-6 sel telur yang berukuran di atas 17mm sehingga dapat dibuahi oleh sperma dan kondisi diniding rahim juga mencapai ketebalan tertentu. Saat melakukan OPU, sperma suami juga diambil, kemudian akan dipertemukan keduanya oleh tim embrioligi di laboratorium.

Tahap selanjutnya adalah Embrio Transfer ( ET ). Beberapa hari pasca melakukan OPU, kami diinfokan oleh dokter bahwa 3 embrio saya dapat survive dengan grade good dan kamipun memutuskan untuk memasukkan ke 3 embrio dengan grade good tersebut. Sebelum melakukan ET, saya minum 2 liter air mineral guna untuk mempermudah proses ET. Proses ET inipun berlangsung singkat kurang lebih 5 menit, setelah melakukan proses ET kamipun pulang ke rumah dan mendapat waktu tunggu selama 2 minggu untuk menentukan keberhasilannya.

Selama waktu tunggu tersebut saya terus menjalani pola hidup sehat dengan rutin minum air putih, mengonsumsi putih telur, tidur cukup. Di hari ke-14 waktu tunggu kami kembali ke dokter untuk melakukan tes darah, tidak sabar menunggu kabar baik dari program IVF yang sudah kami jalani. Dan ternyata dari 3 embrio dengan grade good tersebut hanya terdapat 1 embrio dengan grade good yang berhasil dan saya dinyatakan POSITIF HAMIL. Penantian dan usaha kami untuk mendapatkan buah hati akhirnya terkabul. Memang betul tidak ada usaha yang mengkhianati hasil.

Singkat cerita, kehamilan pertama saya ini tidak berjalan dengan mulus karena saya sempat mengalami OHSS. Namun, tetap dapat saya lewati, hingga anak pertama kami Louisse Scarlett lahir pada tanggal 17 Juni 2017.

Semoga cerita ini menginspirasi teman-teman yang juga masih dalam melakukan program hamil ya. Jangan patah semangat dan selalu positif. Untuk cerita detailnya dapat ditonton di video berikut ya :

Terima kasih sudah membaca dan menonton ya 🙂